MATERIÁLY A ZDRAVIE

Aby sa dobre spalo…

Anna Ambrosova, Erbesi

Anna Ambrošová, výhradný zástupca Erbesi

14. jún 2016

Spánok bábätka je pre mamičku to najcennejšie. Preto pre vás máme pár užitočných rád, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť problémy – malé aj veľké – týkajúce sa spánku vašich detí.

Keď sa vaše bábätko začne hýbať a točiť počas spánku v kočíku alebo v kolíske, je čas dať ho do detskej postieľky. Je nevyhnutné, aby bola postieľka plochá, nepružná a masívna. Matrac musí presne priliehať, aby nedošlo k zachyteniu nohy alebo ruky v priestore medzi rámom a spodnou časťou postieľky. V prvých dňoch je lepšie nepoužívať vankúš. Neskôr, ak to bude nevyhnutné, použite vankúš nízky, nie viac ako 2 cm hrubý a nealergénny.

Taktiež nenechávajte uvoľnené obliečky, aby pri pohybe bábätka zo strany na stranu nedošlo k zraneniu alebo zaduseniu. Najvhodnejšie prostredie pre vaše dieťa zabezpečíte tým, že bude vždy spať v tej istej postieľke a na tom istom mieste: na mieste, ktoré je pokojné, tiché a tmavé. V miestnosti, v ktorej spí vaše bábätko musí byť dostatok kyslíka a nesmie byť príliš suchá; musí byť dobre vetraná a ak je zapnuté kúrenie, je užitočné mať zvlhčovač vzduchu na udržanie vlhkosti na 60%.

Je dôležité mať zdravé prostredie bez hluku, napätia a nepokoja. Ak je to možné, detská izba by mala byť proti vonkajšiemu hluku izolovaná dvojitým zasklením a chránená od ostatných zdrojov hluku ako je hlasná hudba, televízia alebo konverzácia vo vnútri bytu.

Deti sú veľmi ovplyvňované teplom. Z toho dôvodu je dôležité do detskej izby umiestniť teplomer a teplotu upraviť tak, aby sa pohybovala medzi 18 a 20 ° C. Nezavinujte bábätko až príliš: nočný plač je často spôsobený smädom z tepla. Problém môže vyriešiť aj pitie kamilkovej alebo prírodnej vody.

Nedávny prieskum dokázal, že najlepšia poloha pri spánku je na chrbte alebo na boku. Táto poloha taktiež znižuje riziko udusenia. Pokiaľ ide o pyžamá, mali by byť vyrobené z bavlny, plyšovej bavlny alebo ženilkové v závislosti od ročného obdobia. V lete, keď je veľmi horúco môže bábätko spať len v plienke a pod prikrývkou. Pre staršie deti je vhodné aj dvojdielne pyžamo, vyrobené z prírodného vlákna. Odev by nemal byť príliš priliehavý, aby dieťaťu nebránil v pohybe.